اليخنة السهلة باللفت وفخذ الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
اليخنة السهلة باللفت وفخذ الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
خضروات برية
- 🌱 300 جرام من اللفت
لحم
- 🍗 200 جرام من فخذ الدجاج
الخطوات
1
قطع اللفت إلى شرائح رقيقة مناسبة للأكل.
2
قطع فخذ الدجاج إلى قطع صغيرة وضعها في القدر مع اللفت.
3
أضف الماء والملح واطهيه على نار عالية لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تقطيع اللفت إلى شرائح رقيقة يوفر وقت الطهي.تحمير قليل لفخذ الدجاج قبل الطهي يعزز النكهة.يمكن استخدام مرق اليخنة المتبقى كحساء في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.