أومليت ملفوف حار بسيط
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
أومليت ملفوف حار بسيط
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🥬 ملعقتان كبيرتان من الكيمتشي المفروم
- 🌱 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.
2
اخلط الكيمتشي المفروم والبصل الأخضر مع خليط البيض وأضف الملح.
3
سخّن الزيت في المقلاة، واسكب خليط البيض، واطهه على نار متوسطة مع لفّه تدريجيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات لتعزيز الطعم والقيمة الغذائية.اترك الأومليت الملفوف ليبرد واستخدمه كطبق جانبي في صناديق الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.