بطاطس وبيض مطهو بالبخار بطريقة بسيطة
تكلفة $4, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
بطاطس وبيض مطهو بالبخار بطريقة بسيطة
تكلفة $4, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 بطاطس 2 قطع (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- 🥚 بيض 2 حبات
- 🥛 حليب 3 ملاعق كبيرة
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات واطبخها في قدر بخاري أو في الميكروويف حتى تصبح طرية.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه مع الحليب.
3
افرد البطاطس المطهية في طبق مقاوم للحرارة ثم صب خليط البيض فوقها.
4
اطبخ مرة أخرى في قدر بخاري لمدة 10 دقائق حتى يتماسك خليط البيض.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدام الميكروويف يمكن أن يقلل وقت الطهي بشكل كبير.يمكنك إضافة كمية قليلة من الجبن أو البقدونس لتخصيص مذاق الطبق حسب رغبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.