الدجاج والفلفل الحلو السريع سوتيه
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الدجاج والفلفل الحلو السريع سوتيه
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- فلفل الحلو (2، شرائح)
- 🥕 الجزر (1، مقطع شرائح رفيعة)
اللحم
- 🍗 صدر دجاج (200 غرام، شرائح رفيعة)
التوابل
- صلصة الصويا (2 ملعقة صغيرة)
- 🧂 ملح (رشة)
- الفلفل الأسود (رشة)
- زيت الطهي (1 ملعقة طعام)
الخطوات
1
اغسل الفلفل الحلو والجزر ثم قطع الفلفل إلى شرائح والجزر إلى شرائح رفيعة.
2
قطع صدر الدجاج و تبله قليلاً بالملح والفلفل الأسود.
3
سخّن المقلاة، أضف الزيت، و اقلي الدجاج على نار متوسطة.
4
أضف الفلفل والجزر وقلبهم لبضع دقائق.
5
صب صلصة الصويا فوق المكونات، خلطهم جيدًا، ثم أغلق النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات أخرى حسب الرغبة.إذا كنت ترغب في أن تبقى الخضروات مقرمشة، قلل من وقت الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.