CookPal AI
recipe image

طبق بسيط من البيض والطماطم المقلي

تكلفة $4, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🍅 2 طماطمتان (مقطعة إلى قطع كبيرة)
  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • ملعقة صغيرة سكر
    • ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وحركه جيدًا.

2

سخن الزيت النباتي في المقلاة، واسكب خليط البيض، وحركه قليلًا، ثم أزله جانبًا.

3

في نفس المقلاة، أضف الطماطم واطبخها على نار متوسطة لمدة حوالي دقيقتين.

4

أضف الملح والسكر للطماطم، ثم أعد البيض المقلي وامزجه برفق، والآن الطبق جاهز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الطماطم بالفلفل أو الكوسا حسب تفضيلاتك.استخدام الكاتشب كتوابل يجعل الطبق أسهل.المذاق الخفيف يجعل هذا الطبق محبوبًا لدى الأطفال.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.