قلي بسيط من لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
قلي بسيط من لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 200 جم من لحم الخنزير (شرائح رفيعة)
- 🍢 قطعة من التوفو الناعم (300 جم)
التوابل
- 🧂 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧄 فص واحد من الثوم (مفروم)
- ملعقتان صغيرتان من زيت السلطة
الخطوات
1
قطّع لحم الخنزير إلى قطع بحجم اللقمة.
2
قطّع التوفو إلى قطع بحجم اللقمة.
3
سخّن زيت السلطة في المقلاة وشوّح الثوم على نار متوسطة.
4
شوّح لحم الخنزير، وعند تغير لونه أضف التوفو.
5
أضف صلصة الصويا والسكر وقلّب لمدة 1-2 دقائق إضافية لتتشرب النكهات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تصريف الماء من التوفو مسبقًا يحسن النتيجة النهائية أثناء القلي.رش البصل الأخضر حسب التفضيل لإضافة المزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.