تقليب سهل من لحم الخنزير والخضروات
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
تقليب سهل من لحم الخنزير والخضروات
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- شرائح لحم الخنزير 200 جرام
البهارات
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 رشة ملح
الخضروات
- 1/2 حبة من الفلفل الأحمر و1/2 حبة من الفلفل الأصفر (مقطعة إلى شرائح)
- ورقتان من الكرنب (مقطعتان إلى قطع صغيرة)
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم)
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة، وقم بقلي الثوم.
2
أضف لحم الخنزير وقلبه على نار متوسطة.
3
أضف الفلفل والكرنب إلى المقلاة، ورش بالملح.
4
أضف صلصة الصويا والسكر واخلطها جيدًا مع بقية المكونات لإنهاء التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكن حفظ اللحم المتبقي في الثلاجة لمدة يوم واحد.يمكنك استبدال الخضروات حسب ما هو متوفر في الثلاجة.إضافة السبانخ أو نبات الكرنب يضفي توازنًا غذائيًا أكبر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.