CookPal AI
recipe image

مقلية الطماطم والبيض البسيطة

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خضروات

    • 🍅 طماطم 2 حبات (مقطعة بشكل ناعم)

  • لحوم/بيض

    • 🥚 بيض 2 حبات

  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

سخن الزيت النباتي في المقلاة، ثم أضف الطماطم واطبخها حتى تصبح لينة.

2

اخفق البيض في وعاء آخر، ثم أضف الملح والسكر وصلصة الصويا واخلط جيدًا.

3

أضف خليط البيض إلى الطماطم المقلية، واطبخ مع التحريك حتى ينضج البيض ويصبح طريًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتقليل وقت التحضير، يُفضل تقطيع الطماطم مسبقًا.يمكنك إضافة خضروات إضافية موجودة في الثلاجة للحصول على نكهة غنية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.