
قلي بسيط للطماطم والبيض
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
قلي بسيط للطماطم والبيض
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
البيض
- 🥚 3 بيضات
الخضروات
- 🍅 2 طماطم
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- 🌾 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.
3
سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلي البيض حتى يصبح نصف ناضج، ثم أخرجه من المقلاة مؤقتًا.
4
في نفس المقلاة، اقلي الطماطم قليلاً وأضف الملح والسكر.
5
أعد البيض إلى المقلاة وقلبه سريعًا مع الطماطم حتى يتم الانتهاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للحصول على بيض هش، قم بإخراجه عندما يكون نصف ناضج.إذا كنت لا تفضل قشرة الطماطم، قم بغليها لتسهيل إزالتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.