CookPal AI
recipe image

قلي بسيط للطماطم والبيض

تكلفة $5.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • البيض

    • 🥚 3 بيضات
  • الخضروات

    • 🍅 2 طماطم
  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
    • 🌾 ملعقة صغيرة من زيت السمسم

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم.

2

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.

3

سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلي البيض حتى يصبح نصف ناضج، ثم أخرجه من المقلاة مؤقتًا.

4

في نفس المقلاة، اقلي الطماطم قليلاً وأضف الملح والسكر.

5

أعد البيض إلى المقلاة وقلبه سريعًا مع الطماطم حتى يتم الانتهاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على بيض هش، قم بإخراجه عندما يكون نصف ناضج.إذا كنت لا تفضل قشرة الطماطم، قم بغليها لتسهيل إزالتها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.