
طهي بيض بالطماطم بطريقة سهلة
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
طهي بيض بالطماطم بطريقة سهلة
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 طماطم 2 حبة (مقطعة)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيض 3 وحدات
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- سكر نصف ملعقة صغيرة
- زيت طبخ ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الطهي في المقلاة، ثم اقلي البيض المخفوق على نار متوسطة حتى يصبح نصف مستوي ثم أزله مؤقتاً.
2
في نفس المقلاة، أضف قليلاً من الزيت، ثم اقلي الطماطم برفق وأضف الملح، السكر، وصلصة الصويا للتتبيل.
3
أعد البيض المقلي إلى المقلاة واخلطه بلطف مع الطماطم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
نظرًا لبساطة المكونات، اختر طماطم طازجة لتحصل على طعم أفضل.يمكن ضبط كميات صلصة الصويا والسكر حسب ذوقك الخاص.تناولها مع الأرز الأبيض يمنحك شعوراً بالشبع والرضا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.