بطاطس مقلية بسيطة مع الفلفل والموناشي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بطاطس مقلية بسيطة مع الفلفل والموناشي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضراوات
- براعم الفاصولياء 1 كيس
- فلفل حلو 2 قطع (مقطعة رفيعًا)
- 🥔 بطاطس 2 قطع (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصل 1/2 قطعة (مقطع رفيعًا)
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة 1/2
- فلفل أسود قليل
- زيت نباتي ملعقة طعام 1
الخطوات
1
قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح رفيعة ثم اغسلها بالماء.
2
قم بتسخين الزيت النباتي على نار متوسطة في المقلاة، ثم قم بقلي البصل.
3
أضف الفلفل الحلو والبطاطس وبراعم الفاصولياء واستمر في الطهي.
4
قم بتتبيل الخليط بالملح والفلفل الأسود، ثم يتم التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يُفضل تقليل وقت طهي البراعم والفلفل للحفاظ على قيمتهما الغذائية.تُعد هذه الوصفة لذيذة حتى وهي باردة، مما يجعلها مناسبة للوجبات الجاهزة.يمكنك إضافة أي خضروات متبقية للإبداع والتغيير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.