طبق سهل من الجزر والبطاطس
تكلفة $3.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
طبق سهل من الجزر والبطاطس
تكلفة $3.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
خضروات برية
- 🥕 نيجين 1 حبة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🥔 بطاطس 2 حبات (مقطع إلى شرائح رفيعة)
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- زيت الطهي ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الطهي في مقلاة وقلّب النيجين والبطاطس.
2
قم بتتبيل الخليط بالملح والفلفل الأسود ثم امزج جميع المكونات جيدًا، وهكذا يكون الطبق جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
تقطيع البطاطس إلى شرائح رفيعة يساعد على تسريع عملية الطهي.يمكنك إضافة صلصة الصويا أو الثوم لتعزيز النكهة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.