CookPal AI
recipe image

بيض ملفوف ياباني بسيط (دشيمكي تاماغو)

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥛 50 مل من الحليب

  • البهارات

    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب، صلصة الصويا، والسكر ثم امزجهم جيدًا.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة مع بعض الزيت وصب طبقة رقيقة من خليط البيض.

3

لف البيض من الحافة، كرر العملية عدة مرات، والطبق جاهز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

بيض الدشيمكي الياباني لذيذ حتى وهو بارد، مما يجعله مناسبًا للوجبات المحمولة.يمكنك تعديل كمية الحليب لتغيير الطراوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.