ترياكي الدجاج البسيط
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
ترياكي الدجاج البسيط
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 鶏もも肉 300g
التوابل
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
الخطوات
1
قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم وأزل الدهون الزائدة.
2
قم بتسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة وابدأ بطهي الدجاج من جهة الجلد.
3
أضف الصلصة المكونة من صلصة الصويا والميرين والسكر، واطبخها على نار هادئة حتى تصبح سميكة.
4
عندما تتغلف الصلصة بالكامل على الدجاج، يصبح الطبق جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك تقديمه كوجبة فوق الأرز الأبيض للحصول على طبق على الطريقة اليابانية.يبقى لذيذاً حتى بعد أن يبرد، مما يجعله مثالياً لصناديق الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.