أرز بالتونة والمايونيز البسيط
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أرز بالتونة والمايونيز البسيط
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الحبوب
- 🍚 كوبان من الأرز الدافئ
المأكولات البحرية
- 🐟 علبة تونة واحدة (بعد تصفيتها)
البهارات
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- كمية صغيرة من الخردل
- 🌱 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً
الخطوات
1
ضع الأرز الدافئ في وعاء.
2
أضف التونة والمايونيز وصوص الصويا، ثم اخلط جيداً.
3
زين بالخردل والبصل الأخضر المفروم ناعماً.
4
قدمه فوراً أو احفظه في علبة للوجبات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الأرز البارد، قم بتسخينه بسرعة في الميكروويف.يمكنك إضافة الكيمتشي أو الأعشاب البحرية لإضفاء نكهة إضافية إذا رغبت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.