طبق أرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
طبق أرز بالتونة والمايونيز
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 وعاء واحد من الأرز
- 🐟 علبة واحدة من التونة (تمت إزالة الزيت)
- 2 ملاعق كبيرة من المايونيز
البهارات
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 🌰 القليل من بذور السمسم
الخطوات
1
ضع الأرز في وعاء.
2
قم بإزالة الزيت من علبة التونة وضعها فوق الأرز.
3
اخلط التونة مع المايونيز وصلصة الصويا جيدًا.
4
رش بذور السمسم لإنهاء الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تستخدم التونة المعبأة بالماء، يمكنك تخطي عملية إزالة الزيت.إذا كنت تحب الطعم الحار، يمكنك إضافة معجون الفلفل الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.