CookPal AI
recipe image

وعاء التونة مع المايونيز السريع

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الوجبة الرئيسية

    • 🍚 أرز كوب واحد

  • البروتينات

    • 🐟 علبة تونة واحدة
    • 🧴 ملعقتين كبيرتين من المايونيز

  • التوابل

    • ملعقة صغيرة من صوص الصويا

الخطوات

1

ضع الأرز في وعاء التقديم.

2

صفّي الزيت من علبة التونة وضعها فوق الأرز.

3

أضف المايونيز وصوص الصويا واخلط جيدًا ثم تناول الطعام.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

520

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 65g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك بسهولة شراء المواد من المتاجر أو السوبرماركت.استخدام الأرز المجمد يوفر المزيد من الوقت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.