CookPal AI
recipe image

معكرونة سهلة مع الدجاج والسبانخ بصلصة البيضاء

تكلفة $12.5, توفير $7.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 200 غرام صدر دجاج (يقطع إلى قطع صغيرة)
  • الخضروات

    • 🥬 100 غرام سبانخ (تغسل وتجفف)
  • منتجات الألبان

    • 🥛 كوب حليب
  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان دقيق أبيض
  • أخرى

    • 🥚 بيضة واحدة

الخطوات

1

يقطع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة وينثر عليه القليل من الملح.

2

يضاف الحليب إلى المقلاة ويسخن على نار متوسطة مع إضافة الدقيق تدريجياً ويتم الخلط.

3

يضاف السبانخ ويقلى حتى يلين.

4

يضاف الدجاج ويستمر بالطهي حتى ينضج تماماً.

5

عندما تكتسب الصلصة البيضاء قواماً كثيفاً، أطفئ النار وأضف البيضة.

6

توضع المعكرونة في طبق وتقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتعزيز النكهة، قم بتتبيل الدجاج مسبقاً.يمكن حفظ الصلصة المتبقية في حاوية محكمة وتبريدها في الثلاجة.يمكنك بسهولة استبدال السبانخ بأي نوع آخر من الخضروات الورقية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.