
سكيليت نيوكي بريمافيرا مع صلصة الكريمة والليمون
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12.5
سكيليت نيوكي بريمافيرا مع صلصة الكريمة والليمون
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الزيوت والدهون
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة المملحة
- 1 ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بنكهة الليمون
- 1 ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بنكهة الأعشاب
نيوكي
- 1 (12 أونصة) عبوة نيوكي مبردة
المنتجات الطازجة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 2 كوب قنبيط صغير
- 1 كوب بازلاء مجمدة
- 🥕 1 كوب جزر مقطع إلى شرائح رفيعة
- ½ كوب فلفل أحمر مقطع
- 1 كوسة صغيرة، مقطعة بشكل قطري
- 1 كوسة صفراء صغيرة، مقطعة بشكل قطري
السوائل والصلصات
- 1 كوب مرق خضروات
- 🍋 1 ½ ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- ½ كوب كريمة ثقيلة
الجبن
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور ناعماً، المزيد للتقديم
الزينة
- 🍅 ¾ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
- ⅛ ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر مطحون، أو حسب الذوق
الخطوات
سخني الزبدة والزيوت المعطرة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تذوب الزبدة. أضيفي النيوكي وقلبي بانتظام حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 3 دقائق. أضيفي الثوم والبصل. اطبخي مع التحريك حتى تفوح رائحتها، من 1 إلى 2 دقيقة.
أضيفي القرنبيط، البازلاء، الجزر، الفلفل، الكوسا، واليقطين. قلبي حتى تنضج، من 2 إلى 3 دقائق. أضيفي المرق ببطء وملعقة كبيرة من عصير الليمون. اطبخي حتى تسخن، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الكريمة وجبن البارميزان ببطء. قلبي لتتجانس. أضيفي ملعقة كبيرة إضافية من عصير الليمون. استمري في الطهي حتى تسخن وتذوب الجبنة، حوالي 3 دقائق. تبلي بالملح والفلفل.
زيّني كل وجبة بالطماطم، رقائق الفلفل الأحمر، وجبن البارميزان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
358
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
لجعل هذا الطبق أكثر إشباعًا، يمكنك إضافة الدجاج المشوي أو الروبيان.استخدم الخضروات المقطعة مسبقًا لتوفير الوقت.أضف المزيد من جبن البارميزان للحصول على نكهة جبنية أقوى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.