CookPal AI
recipe image

المملوف المحشو السلوفاكي

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
    • 🐖 450 غرام من لحم الخنزير المفروم
    • 🥓 5 شرائح من لحم الخنزير المقدد
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة مفرومة
    • 27 أونصة من الملفوف الحامض، مصفى
    • 1 رأس ملفوف متوسط الحجم
    • 🍅 1 علبة (29 أونصة) طماطم مقطعة
  • الحبوب

    • ½ كوب أرز بني مطهو
  • التوابل والبهارات

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • الفلفل الأسود حسب الذوق
    • 1 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
    • 🧄 1 ¼ ملعقة صغيرة ملح ثوم
    • 2 علبتان (10.75 أونصة) حساء الطماطم المركز
    • 2 ملعقتان كبيرتان سكر أبيض
  • السوائل

    • 💧 3 أكواب ماء

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أحضر وعاء من الماء ليغلي.

2

اخلط اللحم البقري ولحم الخنزير. يُضاف البصل، الأرز المطبوخ، البقدونس، الملح، الفلفل، ملح الثوم ونصف علبة من حساء الطماطم. اخلط جيداً.

3

أزل قلب رأس الملفوف واطهِه حتى يصبح نصف مطهو. افصل الأوراق واقطع السيقان لتوفير حوالي 24-32 ورقة كاملة. قم بتقطيع الأوراق المتبقية وضعها في قاع صينية تحميص كبيرة.

4

ضع كمية صغيرة من خليط اللحم في مركز ورقة الملفوف. قم بطيها، لفها، وأغلقها بالكامل. ضع الأسطوانات فوق الملفوف المفروم في الصينية. أضف الملفوف الحامض بالتساوي فوق الأسطوانات، ثم ضع لحم الخنزير المقدد في الأعلى. رش السكر.

5

اجمع الطماطم المقطعة، حساء الطماطم المتبقي والماء. اسكب الخليط فوق الأسطوانات. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر لتغطية أسطوانات الملفوف بالكامل.

6

اخبز في فرن عند 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 1.5 ساعة أو حتى تنضج بالكامل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

556

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 37g
    دهون

💡 نصائح

جهّز الملفوف المحشو مسبقاً وخزنه في الفريزر لراحتك.تأكد من أن أوراق الملفوف مرنة عن طريق غليها بشكل كافٍ قبل لفها.للحصول على نكهة مدخنة، استخدم لحم الخنزير المقدد المدخن بدلاً من العادي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.