
الطبخ البطيء للشواء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
الطبخ البطيء للشواء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
المكونات
Main
- 1 1/2 رطل من لحم الضأن بدون عظم، بسمك 1 1/2 إنش
- 🧄 فص ثوم واحد، مقشر ومفروم
- 1/4 كوب خل أحمر
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني
- 2 ملعقتان كبيرتان صلصة ورشيستيرشاير
- 🍅 1/4 كوب كاتشب
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة خردل جاف أو مُحضّر
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قطّع اللحم قطريًا، عبر الحبوب إلى شرائح بعرض 1 إنش وضعه في طنجرة بطيئة.
3
اخلط المكونات المتبقية واسكبها فوق اللحم.
4
امزج اللحم مع الصلصة معًا.
5
غطِّ واترك الطهي على نار هادئة لمدة 3 إلى 5 ساعات.
6
قدّمها على كعكات الهامبرغر المحمصة مع سلطة خضراء مختلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
182
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل نكهة، دع اللحم يتبل في الصلصة طوال الليل قبل الطهي.تأكد من تقطيع اللحم بالتساوي لتعزيز الطهي المتسق.قدمه مع سلطة الكرنب أو سلطة خفيفة لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.