
مشوي اللحم البقري في الطباخ البطيء
تكلفة $25, توفير $40
المصدر: Recommended by CookPal
- 330 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $25
مشوي اللحم البقري في الطباخ البطيء
تكلفة $25, توفير $40
المصدر: Recommended by CookPal
- 330 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
البروتينات
- 🦴 1 (5 أرطال) لحم بقري مشوي مع العظم
التوابل والمنكهات
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل حسب الرغبة
المكونات الجافة
- 2 ½ ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
الدهون والزيوت
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
الخضروات
- 🍄 8 أوقية من الفطر المقطع إلى شرائح
- 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🥕 3 جزر متوسط الحجم، مقطعة إلى قطع
- 2 عود كرفس، مقطعة إلى قطع
المكونات الخاصة
- 🍅 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 2 ½ كوب مرق دجاج
- 2 أغصان من إكليل الجبل الطازج
- 1 غصن من الزعتر الطازج
الخطوات
تبّل المشوي بسخاء بالملح والفلفل على الجهتين. رشّ أعلى المشوي بملعقة واحدة من الطحين واضغط عليه ليتماسك. ازيل الفائض.
سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة-عالية. اشوي اللحم حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 5 إلى 6 دقائق لكل جانب. أزل اللحم من المقلاة وضعه جانبًا.
خفّض الحرارة إلى متوسطة. ذوّب الزبدة في المقلاة؛ اطبخ وحرّك الفطر في الزبدة حتى يصبح طريًا، لمدة 3 إلى 4 دقائق. أضف البصل؛ اطبخ حتى يصبح البصل شفافًا وبني اللون، حوالي 5 دقائق. أضف الثوم؛ حرّك حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة.
أضف 1 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية من الطحين؛ اطبخ وحرّك لمدة حوالي دقيقة واحدة. أضف معجون الطماطم واخبز لمدة دقيقة أخرى. أضف مرق الدجاج ببطء مع التحريك؛ عد إلى الغليان. أزل المقلاة عن النار.
ضع الجزر والكرفس في الطباخ البطيء. ضع اللحم فوق الخضروات واسكب أي عصائر متراكمة. أضف الزعتر وإكليل الجبل. صب خليط البصل والفطر فوق اللحم.
غطّ واطبخ على درجة عالية لمدة 5 إلى 6 ساعات.
استخرج أي دهون من السطح وأزل العظام. تبّل بالملح والفلفل.
قدّم ساخنا واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
778
سعرات حرارية
- 55gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 57gدهون
💡 تشويه اللحم يعزز النكهة بإنشاء قشرة غنية.أضف رذاذًا من النبيذ الأحمر عند تنظيف المقلاة للحصول على عمق إضافي من النكهة.الطهي البطيء يضمن لحمًا طريًا؛ لا تستعجل عملية الطهي.احفظ بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.