
بلغوجي بالطباخ البطيء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
بلغوجي بالطباخ البطيء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة واللحم
- 🧂 ½ كوب صوص الصويا، مقسم
- ¼ كوب سكر أبيض، مقسم
- 4 ملاعق صغيرة من زيت السمسم، مقسمة
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم، مقسم
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون، مقسم
- 🥩 1 ½ رطل لحم بقري، شرائح رقيقة
إضافة للتزيين
- ½ ملعقة صغيرة سمسم
- 🌱 1 بصلة خضراء، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة، أو أكثر حسب الرغبة
الخطوات
يُخفق 1/4 كوب صوص الصويا، 2 ملعقتان كبيرتان من السكر، 2 ملعقتان صغيرة من زيت السمسم، فص ثوم واحد، و1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود معًا في وعاء كبير؛ ثم يُضاف اللحم. يُغطى بغلاف بلاستيكي ويُترك ليتم تتبيله في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ويفضل طوال الليل.
تُمزج الكمية المتبقية من صوص الصويا (1/4 كوب)، 2 ملعقتان كبيرتان من السكر، 2 ملعقتان صغيرة من زيت السمسم، فص ثوم واحد، و1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء صغير لصنع دفعة ثانية من التتبيلة.
يُحمص السمسم في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، لمدة 3 إلى 5 دقائق.
تُوضع قطع اللحم المتبلة، الدفعة الثانية من التتبيلة، السمسم المحمص، والبصل الأخضر في طباخ بطيء. يُطهى على درجة حرارة منخفضة حتى يصبح اللحم طريًا وتتجانس النكهات، لمدة 6 إلى 8 ساعات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
365
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
اترك اللحم يتبل طوال الليل للحصول على نكهة أعمق.استخدم خليطًا من البصل الأخضر والأحمر لتزيين جذاب بصريًا.قدم الطبق مع الأرز المطهو على البخار لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.