CookPal AI
recipe image

البطاطس والملفوف ولحم البقر المملح بالطهي البطيء

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 10 بطاطس حمراء متوسطة الحجم، مغسولة
    • 🥬 رأس صغير من ملفوف أخضر، مقطوع النواة ومفروم
  • اللحوم

    • 1 (3 أرطال) لحم بقري مملح
  • البهارات

    • 🧅 3 ملاعق كبيرة من رقائق البصل المجفف
    • 1 ½ ملعقة صغيرة بهارات التخليل
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود كامل
    • رشة من بذور الكراوية
    • 1 ملعقة صغيرة توت العرعر

الخطوات

1

ضع البطاطس في قاع طنجرة بطيئة كبيرة وقم بتغطيتها بالماء.

2

ادعك اللحم البقري المملح مع رقائق البصل، بهارات التخليل، حبوب الفلفل وبذور الكراوية، ثم أضفه إلى الطنجرة البطيئة.

3

أضف الملفوف وتوت العرعر في الأعلى. لا تقلق إذا لم يغطِ السائل الملفوف، حيث سيتبخر وستخرج سوائل إضافية من اللحم لتزيد من المرق.

4

قم بتغطيته واتركه يطهى على نار هادئة حتى يصبح طريًا، من 8 إلى 12 ساعة.

5

قدمه واستمتع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

269

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة، يمكنك رش المزيد من بهارات التخليل في المرق أثناء الطهي.قدم الطبق مع خبز الصودا الإيرلندي أو خبز الجاودار لوجبة تقليدية في يوم القديس باتريك.هذه الوصفة رائعة لتحضير الوجبات - قم بتخزين بقايا الطعام في الثلاجة أو الفريزر لوجبات لاحقة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.