
دجاج الزبادي اليوناني في الطباخ البطيء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
دجاج الزبادي اليوناني في الطباخ البطيء
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 2 باوند من أفخاذ الدجاج بدون جلد وعظم
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب من الزبادي اليوناني كامل الدسم العادي
الزيوت والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر، أو حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 🧅 1 ملعقة صغيرة مسحوق البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الأرض المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود، أو حسب الرغبة
الخطوات
ضع الدجاج في طباخ بطيء سعة 6 ليترات.
اخلط الزبادي مع زيت الزيتون، الملح، الريحان، إكليل الجبل، مسحوق الثوم، مسحوق البصل، إكليل الأرض والفلفل الأسود حتى يتجانس تماماً.
أضف نصف خليط الزبادي إلى الدجاج، وقلّب لتغطية الدجاج. احتفظ بالنصف الآخر من خليط الزبادي في الثلاجة لاستخدامه لاحقاً. غطِّ واطبخ على درجة حرارة منخفضة حتى يصبح الدجاج طرياً، لمدة 4 إلى 5 ساعات.
أزل الدجاج من الطباخ البطيء وقطّعه تقريباً. عدّل سماكة السائل المستخدم في الطهي حسب الحاجة.
ضع الدجاج المقطع مرة أخرى في الطباخ البطيء. أضف 1/4 كوب من خليط الزبادي المحجوز، وحرّك للخلط. تذوق الصلصة، واضبط التتبيل بالملح والفلفل. دع الدجاج يسخن لمدة 10 دقائق تقريباً.
قدّم ما تبقى من خليط الزبادي بجانب الدجاج إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
310
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، اعصر عصير الليمون فوق الدجاج قبل التقديم.قدّمه مع خبز البيتا الدافئ أو فوق الأرز المطبوخ لوجبة كاملة.إضافة الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت كزينة يمكن أن ترفع من مستوى الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.