CookPal AI
recipe image

الفاصوليا الخضراء، لحم الخنزير والبطاطس في الطنجرة البطيئة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🟢 2 باوند من الفاصوليا الخضراء الطازجة، مغسولة ومقطوعة الأطراف
    • 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 🥔 1 ½ باوند من البطاطس الجديدة، مقطعة إلى أرباع
  • البروتين

    • 3 كعكات لحم خنزير
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة كبيرة من حبيبات مرق الدجاج
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من ملح التوابل
    • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة

الخطوات

1

اجمع المكونات.

2

إذا كانت الفاصوليا الخضراء كبيرة، قم بتقسيمها إلى نصفين؛ ضعها في طنجرة بطيئة مع الماء لتغطيتها بالكاد. أضف كعكات اللحم والبصل. غطِّ واطبخ على درجة حرارة عالية حتى الغليان. خفف الحرارة إلى منخفضة؛ اطبخ حتى تصبح الفاصوليا مقرمشة ولكن غير جاهزة، من ساعتين إلى ثلاث ساعات.

3

أزل كعكات اللحم من الطنجرة البطيئة. أضف البطاطس إلى الطنجرة البطيئة؛ اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة 45 دقيقة.

4

في هذه الأثناء، أزل لحم الخنزير من العظام، ثم قم بتقطيعه أو فرمه وأعد اللحم إلى الطنجرة البطيئة. تبل بحبيبات مرق الدجاج، مسحوق الثوم، مسحوق البصل، ملح التوابل والفلفل.

5

استخدم ملعقة ذات ثقوب لنقل الفاصوليا الخضراء، البطاطس ولحم الخنزير إلى طبق تقديم مع القليل من المرق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة إضافية، استخدم كعكات لحم الخنزير المدخن.احفظ السائل المتبقي من الطهي لاستخدامه كقاعدة للشوربات أو اليخنات.يمكنك تعديل التوابل لتتناسب مع تفضيلات الذوق لديك.لجعل هذا الطبق أكثر صحة، استخدم مرق دجاج وتوابل قليلة الصوديوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.