CookPal AI
recipe image

شرائح الضأن في الطباخ البطيء

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 ½ بصلة حلوة، مقطعة بشكل خشن
  • السوائل

    • 🍷 ½ كوب من النبيذ الأحمر
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
  • التوابل

    • 🍯 3 ملاعق كبيرة من العسل
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الخردل الفرنسي
  • البهارات

    • 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف
    • 1 ملعقة كبيرة روزماري مجفف
    • 2 ملعقتان صغيرتان من الريحان المجفف
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون خشن
  • مواد التكثيف

    • ¼ كوب نشا التابيوكا
  • البروتين

    • 1 ½ باوند من شرائح الضأن، بدرجة حرارة الغرفة

الخطوات

1

يُمزج البصل والنبيذ الأحمر في الطباخ البطيء.

2

يُخفق العسل والخردل وعصير الليمون والثوم والزعتر والروزماري والريحان والملح والفلفل معًا في وعاء صغير حتى يمتزج جيدًا. أضف نشا التابيوكا وامزج حتى يتجانس تمامًا. اتركه لمدة لا تقل عن 5 دقائق حتى يتماسك الخليط.

3

اغمس شرائح الضأن في خليط الخردل والعسل وقم بتدليكها حتى تتغطى بالكامل.

4

ضع الشرائح في طبقة واحدة فوق خليط النبيذ الأحمر والبصل في الطباخ البطيء. اسكب خليط الخردل والعسل المتبقي فوقها.

5

غطِ الطباخ البطيء واطبخ على درجة منخفضة لمدة 4 ساعات ونصف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

209

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

استخدم شرائح الضأن بدرجة حرارة الغرفة لطهي متساوٍ.قم بتتبيل الضأن طوال الليل في خليط الخردل والعسل للحصول على نكهة أكثر.قدم هذا الطبق مع الخضروات المشوية أو البطاطس المهروسة لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.