CookPal AI
recipe image

الشوفان المطبوخ باستخدام الطباخ البطيء

تكلفة $3.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 كوب من الشوفان
    • 💧 3 أكواب ماء
    • 🧂 رشة ملح
    • 🥛 1 كوب كريمة خفيفة
    • 🍯 ¼ كوب سكر بني، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

قم بخلط الشوفان والماء في الطباخ البطيء قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة.

2

اضبط الطباخ البطيء على درجة الحرارة المنخفضة، وقم بتغطيته ودعه يطهو طوال الليل لمدة حوالي 8 ساعات.

3

في الصباح، قم بإضافة الملح والقشطة الخفيفة مع التحريك.

4

اقسم الخليط إلى أطباق وزين الوجه بالسكر البني قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

208

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

أضف الفاكهة الطازجة أو المجففة مثل الموز، التوت، أو الزبيب لإضافة نكهة وقيمة غذائية.استخدم حليب اللوز أو خياراً خالياً من منتجات الألبان لجعله مناسباً للأشخاص النباتيين.للتوفير أكثر، قم بإعداد المكونات الجافة مسبقاً.تأكد من دهن الطباخ البطيء قليلاً لمنع الالتصاق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.