الشوفان باليقطين في الطهي البطيء
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5.5
الشوفان باليقطين في الطهي البطيء
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
Base
- بخاخ للطهي
- 🌾 كوبان من الشوفان المقطوع بالفولاذ
- 🍬 نصف كوب من السكر البني الفاتح المحكم التعبئة
- 🌿 معلقة ونصف من القرفة المطحونة
- 🌰 ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون
- 🎃 كوب واحد من اليقطين المعلب
- 💧 ستة أكواب من الماء
- 🥛 كوب واحد من نصف الحليب الخالي من الدهون
- 🍇 كوب واحد من الزبيب
- 🍦 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🍬 معلقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح المحكم التعبئة
- 🍬 ملعقتان صغيرتان من السكر البني الفاتح المحكم التعبئة
- 🌰 خمس ملاعق كبيرة من الجوز المفروم
- 🌰 ملعقة صغيرة من الجوز المفروم
الخطوات
رش طبقة خفيفة من رذاذ الطهي في قدر بطيء صغير.
امزج الشوفان، نصف كوب من السكر البني، القرفة وجوزة الطيب معًا في وعاء كبير. يُضاف اليقطين. ثم تضاف الماء ونصف الكريمة تدريجيًا. ثم تُضاف الزبيب وخلاصة الفانيليا.
يُسكب خليط الشوفان في القدر البطيء. اتركه ينضج على حرارة منخفضة حتى يصبح الشوفان طريًا وكريميًا، حوالي 7 ساعات ونصف إلى 8 ساعات ونصف.
رشي ملعقتين كبيرتين بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من السكر البني و5 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الجوز فوق الشوفان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
341
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 67gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لتجنب الالتصاق، تأكد من رش القدر البطيء بالكامل برذاذ الطهي أو استخدام بطانة خاصة به.للحصول على قوام أكثر كثافة، استبدل بعض الماء بكمية إضافية من نصف الكريمة الخالية من الدهون.استخدم جوزة الطيب والقرفة المبشورة حديثًا للحصول على نكهة أقوى.جرّب إضافة الإضافات مثل الفواكه الطازجة والمكسرات أو البذور لمزيد من التنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.