
حساء النقانق والحمص في الطباخ البطيء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $12
حساء النقانق والحمص في الطباخ البطيء
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البقوليات
- 1 رطل من الحمص المجفف المقسم
السوائل
- 💧 10 أكواب ماء
البروتينات
- 1 رطل من النقانق المدخنة، مقطعة شرائح
التوابل والبهارات
- 5 مكعبات مرقة دجاج
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 2 ورق غار
الخضروات
- 🥕 1 ½ كوب جزر مفروم
- 1 كوب كرفس مفروم
- 🥔 2 بطاطس، مقشرة ومقطعة
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
الخطوات
1
في طباخ بطيء سعة 5 لتر، اخلطي الحمص، الماء، النقانق، مرقة الدجاج، الجزر، الكرفس، البطاطس، مسحوق الثوم، الزعتر، ورق الغار، والبصل.
2
غطي الطباخ واطهيه على درجة حرارة عالية لمدة 4 إلى 5 ساعات. أزيلي أوراق الغار قبل التوزيع في الأطباق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
412
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 51gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 للحصول على قوام أكثر سمكًا، استخدمي خلاط يدوي قبل التقديم.جمدي بقايا الطعام في أجزاء فردية للوجبات السريعة.استخدمي مكعبات مرقة قليلة الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.