CookPal AI
recipe image

الفلفل المحشو بطهي بطيء

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 365 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • ½453 غرام لحم بقري مفروم قليل الدهن

  • المعلبات

    • 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقطعة مشوية بالنار

  • الحبوب

    • 1 كوب أرز مطهو

  • الصلصات والبهارات

    • 2 ملعقة كبيرة كاتشب
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة ورشيسترشاير

  • التوابل والبهارات

    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

  • الخضروات

    • 6 فلفل رومي أخضر، مع إزالة الأغطية والبذور (احتفظ بالأغطية)

  • السوائل

    • 💧 ⅓ كوب ماء

الخطوات

1

سخني مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخي اللحم المفروم مع التحريك حتى يصبح ذهبي اللون ومفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق؛ ثم صفي وتجاهلي الدهن.

2

اخلطي اللحم المفروم، الطماطم، الأرز، الكاتشب، صلصة ورشيسترشاير والفلفل الأسود في وعاء.

3

املئي كل فلفل رومي بالخليط.

4

رتّبي الفلفل المحشو في قدر الطهي البطيء؛ ضعي الأغطية المحجوزة مرة أخرى على كل فلفل. اسكبي الماء حول قاعدة كل فلفل محشو.

5

اطبخي على درجة منخفضة لمدة 6 إلى 8 ساعات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

233

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الفلفل الرومي الأحمر أو الأصفر للحصول على طعم أحلى.لإضافة نكهة، استبدلي الطماطم الإيطالية بالطماطم المشوية بالنار.يمكن تحضير الفلفل المحشو مسبقًا ووضعه في الثلاجة قبل الطهي البطيء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.