البط المدخن مع الفطر المقلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
البط المدخن مع الفطر المقلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام من البط المدخن
- 🍄 150 غرام من الفطر (مقطع إلى شرائح)
التوابل
- 🧂 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
ضع زيت الزيتون في المقلاة وسخنها على نار هادئة.
2
أضف البط المدخن واقليه على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق.
3
أضف الفطر واقليه معًا لمدة 5 دقائق حتى ينضج.
4
أضف صلصة الصويا، الثوم المهروس، الملح والفلفل واخلط جيدًا.
5
أطفئ النار وضع البط المدخن والفطر المقلي على طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام صدور الدجاج بدلًا من البط المدخن.يمكن تغيير نوع الفطر حسب الرغبة، مثل استخدام فطر شيتاكي أو فطر الإيستر.يمكن الاحتفاظ ببقايا البط والفطر المقلي في الثلاجة واستخدامهما كإضافة للسلطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.