الكرنب المقلي مع البط المُدخن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
الكرنب المقلي مع البط المُدخن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🥬 1 كوب كرنب (مقطع شرائح)
- 🥕 1/2 كوب جزر (مقطع شرائح)
اللحوم
- 🍖 200 غرام من البط المدخن
المكونات الأساسية
- 🥚 1 بيضة
الخطوات
1
اغسل الكرنب والجزر وقطعهما شرائح.
2
قم بتسخين البط المدخن في مقلاة على نار هادئة.
3
أضف الخضروات إلى المقلاة وقلبها مع البط لتمتزج جيداً.
4
أضف البيض المقلي إلى المزيج وحركه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال البط المدخن بالدجاج لتحصل على طعم لذيذ.قم بتغيير نوع الخضروات بحسب تفضيلاتك الشخصية.لتقليل كمية الملح، حاول استخدام الأعشاب للحصول على نكهة طبيعية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.