
سموثد بوريتوس
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $15
سموثد بوريتوس
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأخضر المفروم
التوابل
- 💧 ½ كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
الأطعمة المعلبة
- 1 (علبة 16 أوقية) من الفاصوليا المهروسة
- 1 (علبة 10.75 أوقية) من حساء المشروم الكريمي
منتجات الألبان
- ½ لتر من الكريمة الحامضة
- 🧀 1 (8 أوقية) عبوة من خليط جبن الشيدر-مونتيري جاك المبشور
الحبوب
- 🌮 4 خبز تورتيلا كبير، أو أكثر حسب الحاجة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. اطبخ وحرك اللحم البقري، البصل والفلفل الأخضر في المقلاة الساخنة حتى يصبح اللحم بنيًا ومفتتًا، من 5 إلى 7 دقائق؛ صفي وتجاهل الدهن.
أضف الماء، مسحوق الفلفل الحار، الملح، رقائق الفلفل الأحمر، الكمون ومسحوق الثوم إلى خليط اللحم؛ اجلبه ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركه يغلي. أضف الفاصوليا المهروسة؛ اطبخ حتى يصبح ساخناً بالكامل، حوالي 5 دقائق.
اخلط حساء المشروم الكريمي والكريمة الحامضة معًا في وعاء.
املأ كل تورتيلا بخليط اللحم ولف التورتيلا حول الحشوة. رتب البوريتو في الطبق المُجهز؛ ضع فوقها خليط الكريمة الحامضة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة. غطي البوريتو بخليط جبن الشيدر-مونتيري جاك. اخبز حتى يذوب الجبن، حوالي 10 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
1136
سعرات حرارية
- 51gبروتين
- 91gكربوهيدرات
- 63gدهون
💡 يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.قدم مع السالسا أو الجواكامولي للحصول على نكهة إضافية.اضبط مستويات التوابل عن طريق تقليل أو زيادة مسحوق الفلفل الحار ورقائق الفلفل الأحمر.