CookPal AI
recipe image

صدر البط بالسو فيد

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • البروتين

    • 2 (8 أونصة) نصف صدر بط بدون عظم، مع الجلد
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
    • 2 ملعقتان صغيرتان من أوراق الزعتر الطازجة
  • الزيوت

    • 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي

الخطوات

1

قطع خطوط ضحلة بشكل عمودي على جلد كل نصف صدر بط بفاصل حوالي 1/2 بوصة. تبّل جانب الجلد بالملح، وجانب اللحم بالملح والفلفل والزعتر. ضعها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، واضغط الهواء وأغلق الكيس. احفظه في الثلاجة لمدة ساعة.

2

املأ قدر هولندي كبير بالماء وسخنه إلى 135°F (57°C). راقب درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة الحلوى. أضف سجادة مقاومة للحرارة لمنع ملامسة الكيس للوعاء.

3

ضع الكيس البلاستيكي المغلق داخل القدر الهولندي. اطبخه مع تحريك الكيس بين الحين والآخر والحفاظ على درجة الحرارة عند 135°F لمدة ساعة واحدة.

4

أخرج نصفي صدور البط من الكيس البلاستيكي، وجففهم، ثم تبّل جانب الجلد بالملح.

5

سخّن الزيت في مقلاة على نار عالية. اطبخ صدور البط من الجانب الذي يحتوي على الجلد حتى يتم إذابة الدهون ويصبح الجلد ذهبي اللون، حوالي 5 دقائق. اقلبهم واطبخ الجانب الآخر لمدة دقيقة واحدة. دعهم يرتاحون لمدة دقيقتين قبل التقطيع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

177

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 0g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن تبقى درجة حرارة الماء ثابتة عند 135°F لتحقيق طهي السو فيد المثالي.جفف صدور البط قبل القلي للحصول على جلد أكثر هشاشة.قدم صدور البط المقطعة مع طبق جانبي من الخضروات أو صلصة خفيفة لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.