CookPal AI
recipe image

جريتس الجبن الجنوبية

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • Base

    • رشاش طهي غير لاصق
    • 💧 4 أكواب ماء
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 1 كوب حبوب جريتس العادية غير المطبوخة
  • Additions

    • 🥚 1 بيضة، مخفوقة جيداً
    • 🧀 1 ½ كوب جبن شيدر حاد مبشور، مقسم
    • 🥛 ½ كوب حليب
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة ورشيستيرشاير
    • 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
    • ¼ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
    • رشة واحدة من صلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو®)، أو أكثر حسب الرغبة
    • رشة خفيفة من البابريكا، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن طبق خزفي سعة 2 كوارت برذاذ طهي غير لاصق.

2

أحضر الماء والملح ليغلي في قدر على نار عالية. أضف الجريتس، وخفض الحرارة إلى منخفضة، واتركه ينضج حتى يصبح طرياً، حوالي 30 دقيقة.

3

اسكب الجريتس في وعاء خلط كبير. أضف البيض المخفوق ببطء، يتبعه 1 1/4 كوب جبن شيدر، الحليب، صلصة ورشيستيرشاير، الزبدة، الفلفل، بودرة الثوم، وصلصة الفلفل الحار. اخلط جيداً واسكب في الطبق المُعد.

4

انثر الجبن الشيدر المتبقي في الأعلى ورشه بلطف بالبابريكا للحصول على لون. غطِ الطبق.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يصبح سميكاً ويذوب الجبن، حوالي ساعة واحدة، مع كشف الغطاء في آخر 10 دقائق للسماح بتكوين قشرة في الأعلى.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

222

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

لمنع التكتلات أثناء طهي الجريتس، أضفهم ببطء مع التحريك المستمر.للحصول على لمسة كريمية إضافية، استبدل الماء بمرق الدجاج أو الخضار.أضف المزيد من الجبن في الأعلى إذا رغبت في ذلك للحصول على قشرة أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.