CookPal AI
الملفوف المقلي الجنوبي

الملفوف المقلي الجنوبي

تكلفة $5.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • الزيوت والتوابل

    • ⅓ كوب زيت نباتي
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون، أو حسب الرغبة
    • 🍬 رشة سكر أبيض
  • اللحوم

    • 🥓 3 شرائح لحم مقدد، مقطعة إلى ثلثين
  • الخضروات

    • 🥬 1 رأس ملفوف، منزوع النواة ومقطع
    • 🧅 1 بصلة بيضاء، مفرومة

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

سخّن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة؛ أضف لحم المقدد المقطع وتبّله بالملح والفلفل. اطبخ حتى يصبح لحم المقدد مقرمشاً، من 5 إلى 7 دقائق.

3

أضف الملفوف، البصل، والسكر؛ اطبخ مع التحريك المستمر حتى يصبح الملفوف والبصل طريين، حوالي 5 إلى 10 دقائق.

4

قدّم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

189

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 لإضافة نكهة، يمكنك استخدام لحم مقدد مدخن.اضبط مستويات التوابل (ملح، فلفل، سكر) حسب تفضيلاتك.هذا الطبق يتناسب جيداً مع خبز الذرة لوجبة تقليدية جنوبية.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام وتذوقها بشكل أفضل في اليوم التالي.