
سلطة الدجاج الجنوبية الغربية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
سلطة الدجاج الجنوبية الغربية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصة
- 1/2 كوب كزبرة طازجة
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
- 2 ملعقتان كبيرتان كريما مكسيكية (اختياري)
السلطة
- 1 عبوة بوزن 5 أوقية من خليط الخس المتنوع
- 🍗 1 كوب دجاج مطهو
- 1 عبوة بوزن 15 أوقية من الفاصوليا البيضاء
- 🌽 1 عبوة بوزن 15 أوقية من الذرة
- 🍅 1/2 كوب طماطم كرزية
- 1/2 كوب جبن كوتيجا
- 🧅 4 شرائح رقيقة من البصل الأحمر
- 2 ملعقتان كبيرتان بذور يقطين
الخطوات
تحضير الصلصة: ضع الكزبرة، زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، الثوم، الكمون والفلفل الحريف في خلاط أو معالج طعام. اخلط حتى يتجانس الخليط جيدًا. للحصول على صلصة كريمية، أضف الكريمة المكسيكية. تبل بالملح والفلفل.
ترتيب السلطة: غطي طبق التقديم بخليط الخس المتنوع. رتب الدجاج، الفاصوليا البيضاء، الذرة، الطماطم الكرزية، جبن الكوتيجا وشرائح البصل الأحمر بشكل جذاب.
أضف الصلصة (أو بدلاً من ذلك قم بخلط جميع المكونات في وعاء كبير مع الصلصة). زين ببذور اليقطين وشرائح الفلفل الحار اختياريًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أقوى، أضف شرائح رقيقة من الفلفل الحار كزينة.استخدم عصير الليمون الطازج للحصول على أفضل نكهة في الصلصة.يمكنك استبدال جبن الكوتيجا بجبنة الفيتا إذا لم يكن متاحًا.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين بدون إضافة الصلصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.