الدجاج المقلي بصلصة الصويا
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
الدجاج المقلي بصلصة الصويا
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
لحم
- 🍗 200 غرام من صدور الدجاج
توابل
- 🧂 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من السكر
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتقطيع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.
2
قلّب الثوم المفروم في مقلاة مدهونة بزيت الزيتون.
3
أضف صدور الدجاج واطبخها على نار متوسطة حتى تتحول إلى اللون البني الخفيف.
4
أضف صلصة الصويا والسكر، وحرك المكونات واطبخها لمدة 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
صدور الدجاج قليلة الدسم، لذا يُفضل طهيها بسرعة لتجنب جفافها.إضافة الخضروات يجعل الطبق أكثر غنى وقيمة غذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.