حساء معجون فول الصويا الكوري
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء معجون فول الصويا الكوري
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 3 ملاعق كبيرة معجون فول الصويا
- 🧈 قطعة توفو واحدة
- 🥒 نصف كوسة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥔 حبة بطاطس واحدة (مقطعة مكعبات)
- 4 أكواب ماء
- 🧅 ربع كوب من البصل الأخضر (مفروم)
الخطوات
1
اسكب الماء في القدر واتركه يغلي.
2
قم بإذابة معجون فول الصويا في الماء المغلي.
3
أضف البطاطس، الكوسة، والتوفو واغليه على نار متوسطة.
4
أضف البصل الأخضر واتركه يغلي مرة أخرى لإنهاء التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام أي نوع من الخضروات المتوفرة في الثلاجة.اضبط كمية معجون فول الصويا حسب الذوق.يعتبر هذا الطبق وجبة متكاملة عند تناوله مع الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.