فطائر براعم الصويا
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
فطائر براعم الصويا
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- كوب واحد من براعم الصويا
- 🥚 بيضان
الخطوات
1
اغسل براعم الصويا جيدًا وأزل الماء.
2
في وعاء كبير، اخفق البيض وأضف براعم الصويا وامزج جيدًا.
3
ضع الزيت في المقلاة واطبخ الخليط المحضر على نار متوسطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
قدّم فطائر براعم الصويا مع صلصة الصويا للحصول على مذاق أفضل.يمكن تخزين الفطائر المتبقية في الثلاجة وتسخينها وتناولها في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.