سلطة براعم فول الصويا
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
سلطة براعم فول الصويا
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
الخضروات
- 🌱 150 غرام من براعم فول الصويا
التوابل
- 🧄 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
اسلق براعم فول الصويا في ماء مغلي لمدة 3 دقائق واشطفها بالماء البارد.
2
ضع براعم فول الصويا المسلوقة في وعاء وامزجها مع الثوم المفروم والملح وزيت السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
إضافة بذور السمسم تعزز النكهة الجوزية.يمكن حفظ المتبقي في الثلاجة وتناوله طازجًا في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.