CookPal AI
recipe image

سباغيتي أليو أوليو

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 200 جرام سباغيتي
    • 🧄 4 فصوص ثوم، مقطع شرائح رقيقة
    • 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعم
  • التوابل

    • 1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

يغلى الماء في قدر كبير ويضاف الملح ثم تُسلق السباغيتي.

2

في هذه الأثناء، يتم تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ويُقلى الثوم برفق.

3

يُضاف رقائق الفلفل الحار ويُحرّك لتخرج نكهته.

4

تُنقل السباغيتي المسلوقة إلى المقلاة وتُخلط جيداً مع الزيت.

5

يُرش البقدونس المفروم على الوجه وتقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 55g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام أي نوع آخر من المعكرونة بدلاً من السباغيتي.يمكن زيادة التوابل لجعل الوصفة أكثر جرأة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.