
سباغيتي أليو أوليو
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سباغيتي أليو أوليو
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 200 جرام سباغيتي
- 🧄 4 فصوص ثوم، مقطع شرائح رقيقة
- 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعم
التوابل
- 1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
يغلى الماء في قدر كبير ويضاف الملح ثم تُسلق السباغيتي.
2
في هذه الأثناء، يتم تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ويُقلى الثوم برفق.
3
يُضاف رقائق الفلفل الحار ويُحرّك لتخرج نكهته.
4
تُنقل السباغيتي المسلوقة إلى المقلاة وتُخلط جيداً مع الزيت.
5
يُرش البقدونس المفروم على الوجه وتقدم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام أي نوع آخر من المعكرونة بدلاً من السباغيتي.يمكن زيادة التوابل لجعل الوصفة أكثر جرأة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.