سباجيتي أليو إي أوليو
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6.5
سباجيتي أليو إي أوليو
تكلفة $6.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
المعكرونة
- 400 غرام من السباجيتي
الزيوت والتوابل
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 🧄 6 فصوص ثوم، مقطعة شرائح رفيعة
- 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
الأعشاب
- 🌿 2 ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم
الخطوات
1
اسلق السباجيتي في ماء مملح حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تصل إلى درجة الطهي المثلى (أل دينتي).
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وقم بتشويح الثوم مع رقائق الفلفل الحار حتى تنبعث منه رائحة عطرة.
3
اقلب السباجيتي المصفاة في خليط زيت الثوم مع بعض ماء المعكرونة المحفوظ لصنع صلصة خفيفة.
4
زين الطبق بالبقدونس المفروم الطازج وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لتوفير الوقت، يمكنك تحضير زيت الثوم أثناء غلي المعكرونة.هذا الطبق متنوع - يتناسب جيدًا مع سلطة خضراء بسيطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.