سباغيتي بولونيز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
سباغيتي بولونيز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐄 300 غرام من اللحم المفروم
- 🍝 250 غرام من مكرونة السباغيتي
المكونات الإضافية
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🧄 2 فص ثوم (مفروم)
- 🍅 200 مل من صلصة الطماطم
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بسلق السباغيتي في ماء مغلي مملح.
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة وقم بتقليب البصل والثوم المفروم.
3
أضف اللحم المفروم وقلّب حتى ينضج تمامًا.
4
أضف صلصة الطماطم والملح والفلفل، واترك الصلصة على نار هادئة لتكثف.
5
أضف السباغيتي المسلوقة إلى الصلصة واخلطها جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إذا كانت الصلصة سميكة جدًا، أضف قليلًا من ماء سلق المكرونة لضبط القوام.يمكنك إضافة الريحان أو جبن البارميزان حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.