
سلطة التونة الحارة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
سلطة التونة الحارة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 5 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 450 غرام من سمك التونة المقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 إنش
- 🧅 1/4 كوب من البصل الأخضر المفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان من الماكاديميا المحمصة والمطحونة
- 2 ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة، أو أكثر حسب الرغبة
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم، أو أكثر حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 1 ملعقة صغيرة من صلصة السريراتشا، أو حسب الرغبة
الخطوات
1
يُمزج التونة، البصل الأخضر، الماكاديميا، الكزبرة، عصير الليمون، زيت السمسم، الزنجبيل، رقائق الفلفل الأحمر وصلصة السريراتشا في وعاء.
2
يُترك في الثلاجة لمدة ساعتين لتمتزج النكهات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
144
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام مقرمش، قدمه مع شرائح الوونتون المقرمشة أو فوق الخس الطازج.تأكد من أن التونة الخاصة بك هي من الدرجة المناسبة لاستخدامها في السوشي لضمان السلامة عند تناول السمك النيء.اضبط مستويات التوابل عن طريق تعديل كمية صلصة السريراتشا ورقائق الفلفل الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.