توست الأفوكادو الحار
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
توست الأفوكادو الحار
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
مكونات أساسية
- 🍞 شريحتان من خبز الحبوب الكاملة
- 🥑 حبة أفوكادو واحدة (مقطعة بشكل ناعم)
- ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
- 🧂 القليل من الملح
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الخطوات
1
قم بتحميص خبز الحبوب الكاملة في المحمصة حتى يصبح مقرمشًا.
2
قم بتقطيع الأفوكادو بشكل ناعم، ثم امزجه مع الملح وعصير الليمون.
3
افرد خليط الأفوكادو فوق الخبز المحمص.
4
رش رقائق الفلفل الحار على الوجه لتقديم اللمسات النهائية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يزداد الطعم عندما تكون الأفوكادو طازجة.يمكنك استخدام مسحوق البابريكا بدلًا من رقائق الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.