توست الأفوكادو الحار
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
توست الأفوكادو الحار
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 شريحة واحدة من خبز القمح الكامل
- 🥑 1/2 حبة أفوكادو (مهروسة)
التوابل
- 🌶 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
قم بتحميص خبز القمح الكامل في المحمصة.
2
اخلط الأفوكادو المهروس مع عصير الليمون والملح جيدًا.
3
قم بدهن الأفوكادو على الخبز المحمص ورش رقائق الفلفل الحار عليه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لمنع تغير لون الأفوكادو، يمكن تغطيته جيدًا باستخدام غلاف بلاستيكي.يمكنك استخدام أي نوع من الخبز الذي تفضله بدلاً من خبز القمح الكامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.