CookPal AI
recipe image

نامول حار قليلاً مع براعم الفاصوليا والخيار

تكلفة $3, توفير $3.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • خضروات

    • 🍃 براعم الفاصوليا 200 جم
    • 🥒 خيار 1 حبة

  • التوابل

    • صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
    • زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة
    • 🌶 رقائق الشطة 1 ملعقة صغيرة
    • 🧄 فص ثوم مبشور 1

الخطوات

1

اغلي براعم الفاصوليا لفترة قصيرة، وبرّدها في الماء البارد وصفيها جيدًا.

2

قطّع الخيار إلى شرائح رفيعة.

3

في وعاء، امزج صلصة الصويا وزيت السمسم ورقائق الشطة والثوم المبشور.

4

أضف براعم الفاصوليا المصّفاة والخيار إلى الوعاء وامزج مع الصلصة جيدًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

60

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تخزين النامول المتبقي في الثلاجة وتناوله في اليوم التالي.إذا كنت لا تحب الحرارة، يمكنك تخطي الشطة وستظل الوصفة لذيذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.