قلي لحم البقر الحار والخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
قلي لحم البقر الحار والخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
خضروات
- كوسة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍄 كوب واحد من الفطر (مقطع إلى شرائح)
- 1/2 كوب من الجزر (مقطع إلى شرائح)
لحم
- 200 جرام من لحم البقر (مقطع إلى شرائح)
أخرى
- 🥚 بيضة واحدة (مخفوقة)
- ملعقتان كبيرتان من الصلصة الحارة
الخطوات
1
أضف الزيت إلى المقلاة واطبخ لحم البقر حتى يصبح بنيًا ذهبيًا خفيفًا.
2
في مقلاة منفصلة، أضف الخضروات وقلّبها على نار هادئة.
3
أضف البيض المخفوق والصلصة الحارة إلى المقلاة واخلطهما.
4
اخلط جميع المكونات معًا وقلّب مرة أخرى ثم قدمها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الكوسة بأي خضروات منخفضة الكربوهيدرات.أضف الجبن لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.